Cloreto de Magnésio: entenda o bem que ele faz para o seu cérebro!

Novembro 12, 2018 Dicas 0 Comments

A vida moderna impõe uma rotina cada vez mais agitada e estressante, com tantos compromissos, responsabilidades e projetos. É um movimento incessante e que exige muito física e mentalmente.

E principalmente nas grandes e médias cidades, com a insegurança crescente e a necessidade de atender a tantas demandas, o organismo é o primeiro a sofrer com as consequências.

Noites mal dormidas com um sono curto ou de má qualidade, pouco exercício físico e até sedentarismo, alimentação desequilibrada ou ruim, são os grandes fatores que contribuem para que a pessoa se sinta esgotada, pois não recebe das fontes naturais a quantidade de energia que precisa.

Um dos nutrientes mais importantes é o Magnésio, que tem uma lista grande de benefícios. Ele é necessário para uma série de processos e reações do organismo, ele é capaz de ativar mais de 300 funções enzimáticas.

Ele é inclusive responsável pela maior absorção de uma série de outros minerais. O Cloreto de Magnésio e é melhor forma de absorção do mineral pelo organismo. Entenda o bem que ele faz para o seu cérebro e melhore a sua qualidade de vida.

Onde podemos encontrar o Magnésio?

Podemos encontrar o Magnésio em diversos alimentos e os vegetais de folhas verdes são a maior fonte, pois o magnésio está na composição da clorofila. Alguns alimentos mais fáceis de encontrar e ricos em Magnésio são:

  • Vegetais verdes
  • Lacticínios
  • Carnes
  • Frutos do mar
  • Agrião
  • Beterraba
  • Abacate

Existem situações em que as pessoas são mais propensas à carência de Magnésio e por isso exigem um mudança de hábitos alimentares ou suplementação para recuperar os níveis desejáveis do mineral.

  • Pessoas diabéticas
  • Pessoas idosas
  • Mulheres que usam anticoncepcionais ou fazem reposição hormonal
  • Pessoas que ingerem altas quantidades de álcool ou refrigerantes

Quais os benefícios do Cloreto de Magnésio para o organismo?

Grande parte dos benefícios que o Cloreto de Magnésio traz para o organismo (e a lista é grande) decorre da capacidade deste mineral s relacionar com a produção de energia nas células.

Por este motivo tantos processos diferentes precisam deste mineral para funcionar corretamente, desde o controle de glicemia, atacando uma doença tão devastadora como o Diabetes até as atividades cardiovasculares, protegendo o coração.

A lista é grande, e podemos destacar entre tantas contribuições:

  • Auxilia na produção de insulina, que é responsável pela regulagem da glicose na células. Com isto podemos reduzir muito o risco de Diabetes;
  • Reduz a TPM e as cólicas menstruais, se ingerido antes da menstruação;
  • Auxilia na purificação do sangue;
  • Previne lesões musculares e ajuda no combate às câimbras e fadiga;
  • Auxilia no tratamento da Depressão e da Ansiedade;
  • Ajuda a prevenir cálculos renais;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Previne a osteoporose;
  • Ajuda a combater os efeitos do estresse;
  • Contribui para manter a pressão arterial equilibrada e o ritmo cardíaco, e com isso previne a hipertensão, o infarto agudo e ajuda no controle do colesterol.
  • Ajuda a evitar o parto prematuro e a paralisia cerebral em crianças que nascem com peso abaixo do normal – importante ter o acompanhamento médico.

Quais os benefícios do Cloreto de Magnésio para o cérebro?

O papel do Cloreto de Magnésio na saúde do cérebro é fundamental. Ele ajuda no combate aos radicais livres e à morte precoce das células. Estas características ajudam na prevenção de diversas doenças degenerativas.

Além disto, ele é indicado para estimular a memória e a aprendizagem, pois o Cloreto de Magnésio é capaz de aumentar a densidade das sinapses cerebrais. É um benefício inestimável para a saúde cerebral.

E o consumo deste mineral também está associado à prevenção do Mal de Alzheimer.

Você pode optar por consumir diariamente uma cápsula reforçada desse mineral, o Magnésio Dimalato.